納豆で美肌

納豆の食べああわせについて説明しましょう  納豆は何と一緒に食べるといいか具体的にお示しします

ビタミンc アミラーゼ カルシウム 食物繊維 ビタミンE イソフラボン カルシウムなどを一緒にとるといいですね 具体的には大根おろし  お豆腐納豆  なっぱの納豆 

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レタス豆腐 オクラ納豆なんかもいいでしょう
 
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